发现老公外遇后的处理办法主要包括以下几个步骤‌：

‌冷静沟通‌：首先，保持冷静，与老公坦诚沟通。表达自己的感受和底线，了解他的想法和态度。沟通时要避免情绪化的指责和谩骂，尽量保持心平气和。‌

‌收集证据‌：如果决定采取法律行动或维护自己的权益，可以收集相关证据，如聊天记录、通话记录、亲密照片或视频等。但要注意合法性，不能通过侵犯他人隐私等非法手段获取。‌

‌审视婚姻关系‌：认真考虑是否原谅对方或选择离婚。如果选择原谅，可以签订婚内财产协议，确保自己的经济安全。如果决定离婚，可以咨询律师了解财产分割、子女抚养等相关法律规定。‌

‌寻求专业帮助‌：在处理情绪和婚姻问题时，可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供指导和支持。‌

‌放手‌：如果努力后仍无法挽回婚姻，放手可能是最好的选择。放手并不意味着放弃，而是为了更好的未来。‌

‌处理情绪和自我保护的建议‌：

‌调整情绪‌：接纳自己的情绪，通过写日记、与朋友倾诉等方式释放情绪。避免在情绪失控时做出冲动的决定。‌

‌自我反思‌：反思婚姻中的问题，找出婚姻出现裂痕的原因，对症下药。‌

‌法律支持‌：如果决定离婚，可以咨询律师制定胜诉方案，确保自己的权益不受侵害。‌

通过以上步骤和建议，可以更好地处理老公外遇的情况，保护自己的情感和经济利益。

发现老公外遇后的处理办法主要包括以下几个步骤‌：

‌冷静沟通‌：首先，保持冷静，与老公坦诚沟通。表达自己的感受和底线，了解他的想法和态度。沟通时要避免情绪化的指责和谩骂，尽量保持心平气和。‌

‌收集证据‌：如果决定采取法律行动或维护自己的权益，可以收集相关证据，如聊天记录、通话记录、亲密照片或视频等。但要注意合法性，不能通过侵犯他人隐私等非法手段获取。‌

‌审视婚姻关系‌：认真考虑是否原谅对方或选择离婚。如果选择原谅，可以签订婚内财产协议，确保自己的经济安全。如果决定离婚，可以咨询律师了解财产分割、子女抚养等相关法律规定。‌

‌寻求专业帮助‌：在处理情绪和婚姻问题时，可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供指导和支持。‌

‌放手‌：如果努力后仍无法挽回婚姻，放手可能是最好的选择。放手并不意味着放弃，而是为了更好的未来。‌

‌处理情绪和自我保护的建议‌：

‌调整情绪‌：接纳自己的情绪，通过写日记、与朋友倾诉等方式释放情绪。避免在情绪失控时做出冲动的决定。‌

自我反思‌：反思婚姻中的问题，找出婚姻出现裂痕的原因，对症下药。‌

法律支持‌：如果决定离婚，可以咨询律师制定胜诉方案，确保自己的权益不受侵害。‌

通过以上步骤和建议，可以更好地处理老公外遇的情况，保护自己的情感和经济利益。